自分に聞く癖をつけると幸せになる

なんのこっちゃ？と思いますね。

わたし達は一日に何度も選択を迫られています。

朝ごはんは？服は何を着る？何時に家を出る？どの道を歩いて行く？これを無意識に選んでやっていますね。

この選択を時折自分に聞いてみるのです。

「お昼は何が食べたい？」と。

自分に聞くとわたし達の脳は答えを出そうとします。その答えが本音なのですね。

本当はそんなに食べたくないのに、値段などで適当に決めてしまうことってありますよね。高いからこっちにしようと。

これは自分を大切にする一番簡単な方法なのです。毎回贅沢なご飯は無理ですから、もっと違うこと、例えば、眠くなった時に「そろそろ寝たい？」とか友達に誘われたら「行きたい？面倒だから行きたくない？」と自分の本音に従って優しくしてあげる。

自分に優しくすると自分がとっても喜びます。幸福感を感じやすくなります。

そして自分に優しくすると、外の世界にそれが投影されて、人も自分も優しくしてくれているように感じます。

人間関係で一番難しのは誰だと思いますか？それは、自分なのです。前記事でもわたしがやってしまっていたように、自分と仲良くなるのは難しい。ないがしろにしていることに気づいたら、またやればいいのですね。

勇気がある人は一度自分に聞いてみて下さい「わたしは今幸せですか？」