自分軸に戻すアファメーション
私の大先輩の、人気カウンセラーのブログから、ちょいパクリます。
丸パクリは、怒られそうなので、私の言葉に変えてみました。
自分軸に戻すアファメーションです。
私は私、彼は彼です。
私は彼がいても幸せだし、彼がいなくても私は自分で幸せになれます。
私の幸せは、彼とは関係なく、彼の幸せは、私とは関係がありません。
私は彼の幸せを願い、応援し、彼が選んだことを認めます。
私は彼の言動にかかわらず、いつも幸せを選んでいきます。
◆ブログ終了のお知らせ
これまで、ご訪問ありがとうございました。
以前から、お知らせしていましたように、本業が本格始動いたしましたので、こちらのブログを11月末で終了させて頂きます。これまで、カウンセリングをお受けくださった方々、たくさんのスターをくださった方々、本当にありがとうございました。ブログをこのまま残しておいてくださいと、有り難いお言葉を頂きましたが、放置するのも心配なので、全て閉めることにしました。
✳︎また、11月末まで、LINE@を残しておきます。こちらから、私の本業の無料カウンセリング等や、ホームページを（こちら側の個人情報などの関係で）個別にお知らせします。ご希望の方は、どうぞ！
あと、数日ですが、良ければ、ゆっくりお読みください。
現在、公私ともに充実しております。
長い間ありがとうございました(^-^)v
ご縁に感謝です。
もね♡
◆ご連絡 LINE無料相談受付中
▫️彼とLINEのやり取りが、上手くいかない。
▫️彼の気持ちがよくわからない。
▫️彼と仲直りしたい。
など
11月未まで、LINE相談を無料でお受けします。
LINE@より、ご連絡ください。
もね♡
◆ご連絡
朝、晩寒くなりましたね。皆さま、体調を崩されていませんか？
私は先日カウンセラーの大きなイベントが終わり、ホッとしています。それと同時に、本格的に本業が忙しくなり、こちらのブログの更新が難しくなりつつあります。
カウンセリングはもうしばらく続けられますので、ご希望の方はご連絡下さいね。
もね♡
罪悪感や無価値観はポイポイ捨ててしまう②
昨日の続きで、本日は無価値観についてです。
無価値観、読んで字の如し、自分には価値がない感じです。
相手からぞんざいに扱われたり、フラれたり、暴言を吐かれたり、対人関係で日常的に起こって、そう感じてしまいますよね。
これも、よく考えてみると、役に立つどころか、必要がないと思いませんか？腹が立つことはあっても、そこに、自分の価値がある、なしは関係ないのです。
物事は全て中立と言われています。これに意味付けを自分でしてしまっているのです。傷つくことも、自分で傷ついているだけのようです。
髪の毛がフサフサの人にハゲと言っても、相手はキョトンとしてるだけ。その人は傷つきません。でも、髪が薄くなり始めて、そこにコンプレックスを持っている人は、傷つきますね。人から見たら、全然薄くないのに、本人が気にしていたら傷つくし、また、ツルツルでも何も感じない人もいます。そう、他人ではなく、自分の心がどう反応するかなのです。
そして、価値は変わらない。人間はいるだけで価値があるようです。この世に生まれてくるだけでも、宝くじに何万回当たり続けるより難しいと言われているくらいです。その人はその人で完璧なのです。
無価値観を土台に、頑張っても満たされないのです。そこを他人に認められるのは、一瞬ですよね。もっともっと頑張らなければなりません。ずっとアクセルを踏み続けなければなりません。わたしも以前は彼に対して、背伸びをしていました。でも、今は自分を自分で認めて、どんなアホでダメな自分も愛されて当然！くらいに思うようにしています。
ダメな自分も愛してる人って、ちょっと魅力的じゃないですか。
罪悪感や無価値観は薄められても、なくなることはないと言われています。出てきたら、まず自分で気づくことが大切。そして、毎回、形と重さ、色をイメージをして、心から出し、これ、わたしに必要？と聞いてみてください。いらなかったら、ポイポイ捨てる、すると、外れやすくなりますよ。
罪悪感、無価値観はポイポイ捨ててしまう
罪悪感と無価値観はどの人間も、必ずベースに持っていると言われています。
罪悪感は3つ
①してしまった罪悪感
②しなかった罪悪感
③自分だけが恵まれている罪悪感
無価値観は「どうせ私なんて〜」って、面倒なヤツです。
この２つ、持っていて、何の得にもならないどころか、悪さをしますし、幸せにもなれないのです。
罪悪感の恐ろしさは、心理学を学んでいる人ならお分かりだと思いますが、とんでもないことをやってくれます。
罪悪感は、自分は悪い人間だ！だから罰せられるにふさわしいと潜在意識は認識するのです。そうなると、自分を罰せるような出来事が次から次へと起こり始めます。
以前にも書きましたが、ハードワークをしたり、人が嫌がる仕事も進んでしてしまったり。心当たりありませんか？
それくらいならいいのですが、事件や事故も引き起こすことがあるのです。なぜ、あの人はいつも不幸なの？って人いますよね。先日クライアントさんから、どうして事件まで自分で起こせるの？と聞かれて、わたしなりに考えてみたのですが、例えば、夜、明るい道を通らず、気づけば人通りの少ない道を無意識に選んでしまっていたり。明るい道なら事件や事故に巻き込まれることも少なくはなるのですが。遅い時間にお金を使うのは悪いと思い、タクシーを使わず、無理して夜道を歩くこともありますよね。これも、自分の選択でしたことです。
ダメンズばかり好きになる人も、自分を幸せにしようとしないのですね。不倫も然り^^;
罪悪感を持っていれば、相手に何となく、許してもらえるような気がします。でも、そんなことはないのですよね。悪いと思ったら、謝る。それでいいらしいです。それ以上の罪の意識は必要がないらしいです。罪悪感は愛の欠如とか、愛の反対は罪悪感ともいわれます。
「私は悪い人間」と思うのは、ポイポイ捨てましょう。
明日は無価値観です。
②へ続く
