失恋 感情の浄化が必要なわけ
今日は、以前にも書きましたが、もう一度失恋について書いていこうと思います。(失恋に限らず、感情の浄化は必要なので、お相手に不満がある方は最後まで読んでくださいませ）
不倫関係で失恋が訪れると、心の支えや愛する人がいなくがなくなってしまうので、
当然悲しいし、寂しいし、苦しい状態に陥ることが多いです。シングルの恋愛と少し違うところは、不倫は中毒性があり、お相手に対して依存度も高めなので、まるで、薬が切れたような禁断症状が現れてくることが多いです。彼から待っていたラインがきて、ちょー幸せって思うあなた！アドレナリンがドバドバ出ていますよ。これが中毒になるのです。
その禁断症状を少しでも、楽にしたくなるために、しつこくラインを送ったり、電話をしてしまったり、いわゆるしがみつきの状態になるわけです。ここに来てしまうと、泥沼化してしまうケースが多いです。
それにはわけがあり、不倫の場合、友達に失恋のことを話しても、友達が不倫に賛成してない場合など、あまり同情をしてもらえず、「自業自得じゃないオーラ」がバンバン向けられます。そうなると、もう誰にも話せず、一人苦しみの中でもがくか、お相手にさらに連絡を取り続ける状態になるのです。脅迫めいたことをする人も実際いると思います。
失恋からの回復のプロセスは、まず、人に話しを聞いてもらうことが大切です。
一人で抱え込んでしまったり、仕事やその他のことで気を紛らわすことはできるかもしれません。でも、これって感情を感じないようにしているだけで、心の奥深いところにいつまでも残っているのです。今、はやりの「潜在意識」の領域に入ってしまうのですね。
そこで、じっとしていてくれればいいのですが、気が付かないところで、悪影響を及ぼしてくるのです。潜在意識の力は半端ないですからね。たとえば、「もう二度と恋なんてしない。」これって。これが潜在意識にあると、どうなると思いますか？
頭では、また恋愛をしようと思っているのです。でも潜在意識にこれがあると、全力で止めが入ります。親しくなりかけた男性がいても、自分でぶち壊してしまったり、なぜか、ときめくような男性に出会えなくなったり。無意識でしてしまうのです。
だから、感情のお掃除(浄化）はとても大切なのです。人に話してもスッキリしない場合があります。これは、感情表現をしていないからなのです。悲しかった、寂しい、くやしいなどのネガティブな感情を繰り返し話して、外にリリースして、心の浄化がされたときに、心はまた元気になれるのです。
もし、感情の浄化が必要な方はご連絡くださいね。失恋に限らず、日々の相手への犠牲による不満感も感情の浄化が必要なのです。まだ、小さいネガティブな感情なら、ご自分でもできると思うので、溜まったら、感じきって外に流してください。例えば、怒りを感じている時に、相手に怒りをぶつけるのではなく、怒りの下にどんな感情が隠れているのかを探してみてください。怒りは感情の蓋と言われているのです。もしも、軽く扱われてみじめな感じがするなら、しっかりそれを感じきってみてください。感じきるとなくなるので、「あれ、私なにに怒っていたのだろう？」という具合に、楽になりますよ。
思考を止めるとストレスが減る
悩みの渦中にあり、悩みと一体化すると、思考はぐるぐる回りますね。私は、普段は思考を意識的に止めることができます。
考えるのをやめたくなったら、スイッチを切って「無」になれます。
当然ですが、余計なことを考えないと、脳が休まるので、ストレスも減ります。私は、カウンセリングや、このブログ以外でも、文章を書くことをしているので、常に脳はフル活動。時間があれば、様々な音源を聴いています。なんか、疲れたなと思っていて、
ある時、あれ？私、今何も考えてないって、気づいたのです。そして瞬間的にではなく、長く続けられました。
私たちが生きていて、辛いなと感じる理由は、勝手に湧いてくる自動思考のせいなのです。これはコントロールできない場合もありますが、何もない穏やかな時には止めることもできます。コントロールできない状態とは、はじめにも書いた悩みと一体化した状態にあるときです。大きなアクシデントに見舞われたときは、どうしても自分を守るために緊張状態を作るのです。問題から逃げるために解決策を脳が探すのですね。それで、解決策が出てこず、これ以上動いたら危ないと判断すると、脳は体を動かさないようにします。これが「うつ状態」の始まりです。
思考を一時的に止めるように、日ごろから訓練をしておくといいかと思います。
最近は宗教色をなくした、マインドフルネス瞑想などがあります。瞑想までしなくても、何も考えない時間を作れるようにすると、ストレスが軽減されやすくなります。最初からは無理かもしれません、1分2分から始めてみてください。意外と難しいですよ。コツは思考が出てきたら、受け流す感覚です。出てきたら消すの繰り返し。そしてうまくできなくても、自分を責めないことです。
不倫相手としては最高
先日のスピリチュアルカウンセラーさんの鑑定結果で、この恋に私たちは何を求めているかを教えてもらいました。
私は愛を与えたい人
彼は自分を満たしたい人
なんだ？それ？って、一瞬思いました(笑)
でも、まぁ、当たってる。私は自分でわかっていますが、彼も、客観的にみて、そうだろなって思います。
不倫なら、最高の相手だそうです。
カウンセラーのSさん曰く、不倫からの結婚は、幸せになることが難しいので、不倫の相手として、みてくれました。
何事もガツガツしないほうが、うまくいくのですね。
こだわらないのは良いこと
今月は、ゆっくり過ごしたいと思い、セミナー的なものは不参加。でも、その他でやることは多く、ワークショップのお手伝いや年末の大掃除、帰省。スクールの友達の家で、鍋パ。なりゆきで決まったディズニー。
が、しかし、彼との予定は今のところなし。
でも、先日、クリスマスに先がけ、二人でおそろいのものを買いました♡
ひとつまたひとつ増えていきま…
が、しかし、私はことごとく、失くしている(^_^;)
（彼にはナイショ）
そして、携帯の機種変の時や、ラインのアカウント削除などで、写真もかなりの消してしまった。
てへぺろです。執着しない、こだわらないところが私の良いところって、とことん自分に甘い私。自分に甘いって、とても良くて(笑)、投影の法則で相手にも寛容になれるのです。
彼氏のストレスを味方に！
彼氏にめちゃくちゃ腹が立つことってありますよね？こうゆう関係なら尚更。モヤモヤして、不安になって自滅する。
ストレスフルになると、精神的に不安定になります。このストレス、恋愛に限らずですが、自分にダメージを与えるものにするか、プラスにしていくか、自分で決めることができるのです。
それは、今の状況を乗り越えたら自分が、成長できるかもしれないと思うことだけなのです。それだけでストレスホルモンの種類も変わって来るのらしいです。
ポジティブシンキングは、逆に落ち込む結果になります。エセポジティブではなく、今の状況から学べるものは何か、探すのですね！
貪欲になりましょう！
スピリチュアルカウンセラーにみてもらいました
先日、彼のことでモヤッとすることがあったので、師匠となる、スピリチュアルカウンセラーのSさんに、メールで相談しました。（レイキを習得しようと思っています。）
Sさんは、霊視で鑑定してくれます。Sさん自身は不倫に対して、否定も肯定もしていません。耳触りの良い言葉だけをくれるわけではないので、安心することだけを期待すると、余計落ち込みます^^;
私は一応、それはわかっていたので、落ち込むことも少なく（多少はありますよ）、すぐに楽になりました。
悩んでる時は、エゴの声に支配されて、現実にへばりついている状態です。だから視野が狭くなって、不安に襲われます。
それを、もっと上の視点から見ることができると、ぐーんとハートが広がるのです。それって、ハイヤーセルフの視点なのです。
今はまた、心穏やかに仲良く過ごせています。
